אלפא-קטוגלוטרט לאריכות חיים: מנגנונים, נתונים אנושיים וסינרגיה עם ויטמינים

קפיצה לפרק

• מנגנוני אלפא-קטוגלוטרט בהזדקנות
• נתונים מניסויים קליניים אנושיים בהזדקנות
• התערבויות מותאמות אישית להזדקנות
• הרציונל לויטמינים A ו-D
• סיכונים בתוספי משולבים
• אופטימיזציה של רמות ויטמינים
• תמלול מלא

מנגנוני אלפא-קטוגלוטרט בהזדקנות

אלפא-קטוגלוטרט הוא מטבוליט קריטי שרמתו יורדת עם הגיל. ד"ר בריאן קנדי, MD, מסביר כי ירידה זו מפחיתה את הגמישות המטבולית של התאים. האתגן בהבנת ההשפעות האנטי-אייג'ינג של AKG (אלפא-קטוגלוטרט) נעוץ בהשתתפותו בלמעלה מ-500 תגובות אנזימטיות בתוך התא.

מחקרו של ד"ר קנדי מציין שאלפא-קטוגלוטרט משפר את תפקוד תאי הגזע הבוגרים. הוא פועל על רקמות ספציפיות כמו כבד, כליות ותאי דם אדומים. מנגנון מפתח אחד נראה כשיפור ייצור הגלוטתיון בתאי הדם האדומים, אשר מסייע במאבק נגד נזקי חמצן. ד"ר קנדי וד"ר אנטון טיטוב, MD, דנים גם בהשפעות פוטנציאליות על המיקרוביום והשפעות מטבוליות נוספות הנחקרות כעת.

נתונים מניסויים קליניים אנושיים בהזדקנות

נתונים אנושיים עדכניים על תוספי אלפא-קטוגלוטרט מראים תוצאות מבטיחות. ד"ר בריאן קנדי, MD, פרסם מחקר קליני שהראה כי מוצר המכיל AKG בתוספת ויטמינים במינון נמוך הפך את הגיל הביולוגי בכ-7 שנים באמצעות שעוני מתילציה. מחקר ראשוני זה כלל אנשים שרכשו את המוצר ישירות ולא ניסוי מבוקר פלצבו.

ד"ר קנדי חושף את זיקתו לחברה העומדת מאחורי מוצר זה. ניסוי קליני קפדני ומבוקר פלצבו שנערך באינדיאנה נמצא כעת בניתוח. ניסוי זה עשוי לספק תיקוף נוסף באמצעות מספר שעוני הזדקנות. ד"ר אנטון טיטוב, MD, בוחן ממצאים אלה כחלק מהשיחה הרחבה יותר על סמנים ביולוגיים להזדקנות.

התערבויות מותאמות אישית להזדקנות

עתיד ההתערבויות האנטי-אייג'ינג טמון בהתאמה אישית. ד"ר בריאן קנדי, MD, מדגיש שלא כל ההתערבויות עובדות עבור כולם. המטרה היא להבין אילו התערבויות ספציפיות עובדות עבור אילו אנשים, תוך מעבר מגישה אחידה להזדקנות.

גישה מותאמת אישית זו דורשת הבנה מדוע有些人 מגיבים להתערבויות מסוימות בעוד שאחרים לא. מחקרו של ד"ר קנדי מתמקד בזיהוי דפוסי תגובה אלה. השיחה בין ד"ר קנדי לד"ר אנטון טיטוב, MD, מדגישה את הצורך בהתערבויות הזדקנות ממוקדות המבוססות על פרופילים ביולוגיים אישיים.

הרציונל לויטמינים A ו-D

השילוב של אלפא-קטוגלוטרט עם ויטמינים ספציפיים נובע ממחקר קפדני. ד"ר בריאן קנדי, MD, מסביר שמחקרים בבעלי חיים הראו שוויטמין A במינון נמוך מועיל לעכברים זכרים אך לא לנקבות. ויטמין D נראה מועיל לשני המינים, aunque המחקר שילב ספציפית AKG עם ויטמין A לגברים וויטמין D לנשים.

שילובים מגדריים ספציפיים אלה emerged ממחקרים שבחנו מדדי תוחלת חיים ותשישות. ד"ר בריאן קנדי, MD, מציין את המורכבות של אינטראקציות אלה, שחוקרים עדיין מנסים להבין במלואן. ד"ר אנטון טיטוב, MD, בוחן רציונל זה במהלך דיונם על פרוטוקולי תוספים מותאמים.

סיכונים בתוספי משולבים

שילוב של מספר תוספי אריכות חיים carries סיכונים משמעותיים. ד"ר בריאן קנדי, MD, מזהיר מפני מוצרים המכילים מולקולות אריכות חיים רבות ושונות. מחקריו במעבדה מראים כי שילוב של אפילו שתיים או שלוש התערבויות מייצר תוצאות בלתי צפויות שלא ניתן לחזות בקלות.

ד"ר קנדי מייעץ למאמצים המוקדמים לבחור רק אחת או שתיים התערבויות שנבחרו בקפידה rather than ליטול everything available. גישה זהירה זו helps להימנע מאינטראקציות שליליות פוטנציאליות between תרכובות. ד"ר אנטון טיטוב, MD, דן בסיכונים אלה כחלק מהשיחה הרחבה יותר על בטיחות תוספי אנטי-אייג'ינג.

אופטימיזציה של רמות ויטמינים

תוספי ויטמינים אופטימליים דורשים ידיעה של הרמות בפועל. ד"ר בריאן קנדי, MD, מדגיש ששימוש נרחב בויטמינים צריך להתבסס על צרכים individual rather than הנחות. המטרה צריכה להיות השגת רמות בטווח הנורמה הגבוה through תוספים ממוקדים.

נטילת ויטמינים מוגזמת יכולה להיות מזיקה כמו מחסור, particularly עם ויטמינים מסיסים בשומן like ויטמין A. ד"ר קנדי ממליץ לבדוק רמות ויטמין D before תחילת נטילת תוספים. גישה מותאמת אישית זו ensures שאנשים supplement only what they actually need, כפי that discussed עם ד"ר אנטון טיטוב, MD, during שיחתם על פרקטיקות אריכות חיים אחראיות.

תמלול מלא

ד"ר אנטון טיטוב, MD: פרסמת specifically שאלפא-קטוגלוטרט מאריך תוחלת חיים and compresses תחלואה בעכברים מזדקנים. כיצד אלפא-קטוגלוטרט works להאריך תוחלת חיים? והאם קיימים נתוני efficacy בבני אדם? זו השארה that keeps me awake at night: how אלפא-קטוגלוטרט works.

ד"ר בריאן קנדי, MD: תוצרים טבעיים these, like NAD precursors that are talked about a lot in the aging field and אלפא-קטוגלוטרט, tend to go down with age. They're important metabolites, and so they reduce the metabolic flexibility of the cell with age.

The problem with trying to understand what they're doing is they participate, like AKG, in over 500 enzymatic reactions in the cell. So if you want to figure out what the proximal effects are that are linked to aging, you've got a challenge on your hands.

We've been struggling with that. We can show that it improves adult stem cell function. They hit these hallmarks and pillars of aging, like a lot of other interventions do. But what we really want to know is what's the direct activity of AKG.

We're trying to sort through that now; there are a few clues. אלפא-קטוגלוטרט doesn't easily get taken up by itself. So there are certain tissues like liver and kidney, and red blood cells, which take it up, and that's it.

That gives us a target area to look at. So we think that one of the things AKG does is it improves glutathione production in red blood cells. This is important because they're carrying a lot of oxygen around and there's a lot of reactive oxygen damage in those cells.

But we're also looking at different metabolic effects in the kidney and other things right now. So I don't really have the full answer; it's probably not just one thing that's relevant to aging. But we're still sorting among the possibilities.

There are interesting microbiome effects of AKG as well.

We do have human data. We published a clinical study a few months ago showing that a product made by PDL Health, which contains אלפא-קטוגלוטרט plus low-dose vitamin A for men and low-dose vitamin D for women, reverses biologic age by about seven years using one of these methylation clocks.

Now, first of all, I'm affiliated with that company, so full disclosure. Second of all, we didn't have a placebo control; those are just people buying the product. So I don't think it's the final validation that it works in humans, but it's very encouraging.

And now we have a clinical study performed in the state of Indiana that we're analyzing the data from. It looks like we might get signals for other aging clocks as well, and that trial is placebo-controlled.

So we're encouraged. I think that we need to take these interventions that may affect aging and test more of them in the context of these biomarkers to see which ones work the best. But more specifically, to find which interventions work for which individuals.

I think that it's going to be a personalized approach to understand aging, not just give one thing to everybody. And we need to understand why some people respond to some interventions and some people don't.

ד"ר אנטון טיטוב, MD: You mentioned the אלפא-קטוגלוטרט with different vitamins for men and for women. What is the rationale for that? Vitamin D is apparently good for everybody?

ד"ר בריאן קנדי, MD: Yeah, I think you're probably right on that. We were doing animal studies looking at not just aging, lifespan, and frailty. And we found that vitamin A in low doses is very beneficial for the male mice but not the females, in ways we're still trying to figure out.

Vitamin D is probably beneficial for both. But the thing is that we also found that when you start combining multiple interventions, you get unpredictable outcomes. And so this is something I would caution people about.

There are now products out there that have 14 different longevity molecules. You can buy them separately and take them yourself. When I do mouse aging studies, once I get even to two and certainly three molecules, I can't predict the outcome of combining interventions.

That's something we're very focused on in the lab right now. So if people want to be early adopters, I would suggest picking one or two things that are your favorites and doing that, and not just picking everything because I don't want you to hit that point.

Also, with the vitamins, these vitamins are in such widespread use. I think the optimal approach is to know the levels of your vitamins and micronutrients in your body and try to optimize those to a recommended amount, which would be at the high normal range.

If you're taking too much vitamin, it can be just as bad as too little, particularly something like vitamin A. And so a lot of people go buy vitamins and just take them on faith. But really, it is better if you knew what your vitamin D levels really are before you start taking things, and only take the things that you need to be supplementing.