פריצות דרך באנטי-אייג'ינג והתערבויות באורח חיים להאטת ההזדקנות כבר עכשיו

קפיצה לסעיף

• עתיד המחקר באנטי-אייג'ינג
• רפואה מונעת-אריכות ימים בפרקטיקה הקלינית
• התערבויות באורח חיים להתחדשות
• מודעות מוקדמת לשינויים בהזדקנות
• לעולם לא מאוחר מדי לשינוי
• תמליל מלא

עתיד המחקר באנטי-אייג'ינג

ד"ר אנדראה מאייר, MD, מתארת את המסלול המרגש של המחקר באנטי-אייג'ינג. היא מקווה שהתחום יעבור מדיון ליישום קליני נרחב. ד"ר אנדראה מאייר, MD, מציינת שמחקרים קליניים רבים לתרכובות אנטי-אייג'ינג מתנהלים כעת. זה כולל מחקר על מועמדים ידועים כמו מטפורמין ורפמיצין. תשומת הלב העצומה למדע אריכות החיים מאיצה את פיתוח ההתערבויות היעילות.

רפואה מונעת-אריכות ימים בפרקטיקה הקלינית

ד"ר אנדראה מאייר, MD, היא רופאה ברפואה פנימית. היא ממקמת את רפואת אריכות הימים כרכיב חיוני בהתמחות זו. מטרתה היא לשלב פרקטיקות מבוססות ראיות לאריכות ימים בטיפול הקליני הכללי בתוך שלוש עד חמש שנים. עמוד תווך מרכזי הוא היכולת לזהות במדויק גיל ביולוגי באמצעות סמנים תקפים. ד"ר מאייר וקהילה הולכת וגדלה של מומחים עובדים כדי להפוך את החידושים הללו לתקניים וזמינים לכלל האוכלוסייה, לא רק לעשירים.

התערבויות באורח חיים להתחדשות

ד"ר אנדראה מאייר, MD, מדגישה פעולה חזקה ולא תרופתית הזמינה כבר היום: התערבות באורח חיים. היא מציינת שהגברת פעילות גופנית והפחתת התנהגות יושבנית יכולות להתחדש ישירות לתאים בגוף. התערבויות אלה הוכחו כמפחיתות את הגיל הביולוגי בכל שלבי החיים. במהלך שיחתו עם ד"ר מאייר, ד"ר אנטון טיטוב, MD, חוקר אסטרטגיות מעשיות אלה. זה מדגיש שכלים חזקים להאטת ההזדקנות כבר בהישג יד.

מודעות מוקדמת לשינויים בהזדקנות

פיסת חוכמה קריטית מד"ר אנדראה מאייר, MD, היא שההזדקנות מתחילה מאוד מוקדם. הידרדרות תפקודית ניתנת למדידה זמן רב לפני ששינויים גדולים הופכים גלויים בגיל הביניים. היא מייעצת לאנשים להיות מודעים לשינויים אלה בגיל צעיר. צעדים פרואקטיביים שננקטים מוקדם יכולים להשפיע משמעותית על תוחלת הבריאות ארוכת הטווח. מודעות מוקדמת זו היא עיקרון יסוד לרפואת אריכות ימים מוצלחת.

לעולם לא מאוחר מדי לשינוי

ד"ר אנדראה מאייר, MD, מציעה מסר אופטימי עמוק: לעולם לא מאוחר מדי לבצע שינויים חיוביים. היא מתייחסת למחקרים שנערכו על בני תשעים ומאה שמראים את יכולת ההסתגלות המדהימה של הגוף. התערבויות כמו אימוני כוח ואימוני התנגדות יכולות לשפר את הכושר הקרדיווסקולרי ואת הצורה הכללית גם בגילאים מתקדמים מאוד. ד"ר מאייר מסיימת את דיונה עם ד"ר אנטון טיטוב, MD, בחיזוק שתוצאות מצוינות אפשריות בכל גיל על ידי התחלת ההתערבויות הנכונות.

תמליל מלא

ד"ר אנטון טיטוב, MD: פרופסור מאייר, מהו העתיד במחקר האנטי-אייג'ינג? האם נמשיך לדבר על מטפורמין ורפמיצין, הגבלות קלוריות בעוד עשר שנים? מה נמצא באופק? מהיכן לדעתך צפויות להגיע פריצות הדרך?

ד"ר אנדראה מאייר, MD: בתקווה, לא נדבר על זה, אלא נעשה את זה. זאת המטרה שלי כרופאה. אני רופאה ברפואה פנימית; רפואת אריכות ימים היא חלק מהרפואה הפנימית. זה חלק מרופאי המשפחה שיישמו אותה, בתקופה הקרובה של שלוש עד חמש שנים.

זה צריך להיות ישים בפרקטיקה הקלינית כי אנחנו כבר יכולים לזהות את הגיל הביולוגי. אנחנו מאוד טובים עכשיו בנקודה שאנחנו אומרים, בסדר, אלה סמנים תקפים. אבחון הוא דבר אחד. אבל יש ניסויים קליניים רבים של תרכובות אנטי-אייג'ינג שמתנהלים, ויש כל כך הרבה תשומת לב לתחום אריכות החיים שאנחנו גם יכולים להתערב.

זה מאוד חשוב. אל תשכחו שיש לנו כבר פעולה מאוד חזקה. זה לא תרופה, אלא התערבויות באורח חיים, שאנחנו עדיין לא עושים טוב. אבל אנחנו יודעים שלמשל, הגברת פעילות גופנית אצל אנשים מסוימים והפחתת התנהגות יושבנית כבר מתחדשת לתאים בגוף. זה כבר עובד.

ואנחנו יודעים שאנחנו יכולים להוריד את הגיל הביולוגי בכל שלבי החיים. אז בתקווה, אעשה את המיטב, יחד עם עמיתיי האחרים, מומחים לרפואה פנימית או נוירולוגים, פסיכיאטרים. יש קהילה ענקית שמעצבת כעת את רפואת אריכות הימים.

אנחנו מביאים אותה לפרקטיקה הקלינית בצורה מאוד תקנית, מבוססת ראיות. זה זול. בתקווה, זה זול לא רק לעשירים אלא לכלל האוכלוסייה והחברה, כי זה מה שאנחנו צריכים.

ד"ר אנטון טיטוב, MD: האם יש משהו נוסף בתחומי העניין, הניסיון והחוכמה שלך שתוכלי לשתף עם הצופים שלנו?

ד"ר אנדראה מאייר, MD: בהחלט. אני רק אדגיש שההזדקנות מתחילה מאוד מוקדם. אנחנו יודעים שהידרדרות תפקודית כבר ניתנת למדידה בגיל החיים והבריאות שלך; אנא אל תחכו עד גיל 40 או 50 כשאתם רואים שיש שינויים גדולים בגוף. אז תהיו מודעים לשינויים כבר בגיל די צעיר.

הדבר השני שאני רוצה להדגיש הוא שלעולם לא מאוחר מדי לבצע שינויים בחייך. למשל, שינוי אורח חיים – אנחנו עושים הרבה מחקרים ועשינו הרבה מחקרים בעבר, כולל בבני תשעים ומאה, שם יש לנו אנשים מאוד מבוגרים. הם אמרו, בסדר, תנו לי להיכנס לצורה טובה יותר.

אני יכולה לספר לכם, למשל, על אימוני כוח, אימוני התנגדות, כושר קרדיווסקולרי. זה עוזר לגוף גם בגילאים גבוהים יותר; הוא ניתן להסתגלות. יהיו לכם תוצאות מצוינות אם תעשו את הדבר הנכון. אנחנו רואים הזדקנות כהמשכיות בתוך מעגל חיים, אבל לעולם לא מאוחר מדי לבצע שינויים ולהתחיל.

זו הערה אופטימית שאנשים צריכים לעקוב אחריה ללא קשר לגילם.

ד"ר אנטון טיטוב, MD: תודה רבה, פרופסור מאייר. תודה רבה על השיחה המועילה הזו. זה היה מאוד מועיל ואינפורמטיבי, ואנו מקווים לחזור אליך בעתיד לעוד חדשות על מחקר אריכות הימים. תודה רבה!

ד"ר אנדראה מאיير, MD: תודה שהזמנתם אותי.