מומחית מובילה ברפואת אריכות ימים, ד"ר אנדראה מאייר, MD, מסבירה כיצד לבדוק את השעון הביולוגי שלך. היא מפרטת את הזמינות של בדיקות גיל ביולוגי מסחריות המשתמשות בסמני דם ונתונים קליניים. ד"ר מאייר ממליצה להתחיל הערכות גיל ביולוגי מגיל 25 עד 30. היא מייעצת לבדיקה כל חמש שנים מנקודת מבט של בריאות הציבור. מעקב פשוט אחר משקל וגובה כל שלושה חודשים הוא גם כלי ערך.
More from DiagnosticDetectives.Com
בדיקת גיל ביולוגי: כיצד ומתי למדוד את שעון הבריאות שלך
קפיצה לפרק
- זמינות בדיקות גיל ביולוגי
- כיצד פועלים שעונים ביולוגיים
- מתי להתחיל לבדוק גיל ביולוגי
- תדירות מומלצת לבדיקה
- סמני הזדקנות פשוטים לבית
- תמליל מלא
זמינות בדיקות גיל ביולוגי
בדיקות גיל ביולוגי זמינות בקלות מחברות פרטיות ברחבי העולם. ד"ר אנדראה מאייר, MD, מאשרת שמדובר במוצר מסחרי. מטופלים יכולים למצוא שירותים אלה בקלות באינטרנט. הבדיקות מנתחות דגימות דם ונתונים קליניים נוספים. לאחר מכן הן מספקות דוח המשווה את הגיל הביולוגי שלך לגיל הכרונולוגי.
ד"ר אנדראה מאייר, MD, מציינת שזהו תחום מתפתח במהירות ברפואה. היא מדגישה את החשיבות של הכרת הגיל הביולוגי הבסיסי שלך. זה קריטי לפני תחילת כל התערבות בריאותית. המטרה היא לראות את הגיל הביולוגי שלך יורד לאחר שינויים באורח החיים.
כיצד פועלים שעונים ביולוגיים
שעוני הזדקנות ביולוגית פותחו ממחקרי אוכלוסייה גדולים. ד"ר אנדראה מאייר, MD, מסבירה ששעונים אלה מודדים את תפקוד מערכות איברים מרכזיות. זה כולל הערכות קליניות של הלב, השרירים, העצמות והמוח. השעונים משתמשים בנתונים אלה כדי לחשב גיל ביולוגי כולל.
סמנים ביולוגיים אלה של הזדקנות מספקים תמונת מצב של מצבך התפקודי. הם מציעים תמונה מדויקת יותר של הבריאות מאשר הגיל הכרונולוגי בלבד. במהלך הריאיון עם ד"ר אנטון טיטוב, MD, הדגישה ד"ר מאייר את השילוב הגובר שלהם בטיפול הקליני.
מתי להתחיל לבדוק גיל ביולוגי
הזמן האידיאלי להתחיל בבדיקת גיל ביולוגי הוא בין גיל 25 ל-30. ד"ר אנדראה מאייר, MD, קובעת שתפקוד האיברים מתחיל להתדרדר מגיל זה. קביעת קו בסיס בבגרות הצעירה היא קריטית למעקב בריאותי ארוך טווח.
גישה פרואקטיבית זו מאפשרת גילוי מוקדם של הזדקנות מואצת. היא מעצימה אנשים לקבל החלטות מושכלות לגבי אורח החיים. המלצתה של ד"ר מאייר מספקת נקודת התחלה ברורה לאמצעי רפואה מונעת.
תדירות מומלצת לבדיקה
ד"ר אנדראה מאייר, MD, מציעה בדיקת גיל ביולוגי כל חמש שנים מנקודת מבט של בריאות הציבור. תדירות זו מאזנת בין הצורך במעקב לבין הישגיות לחברה. אין צורך לבצע בדיקות דם מקיפות מדי שנה אם הבריאות יציבה.
עם זאת, ד"ר מאייר מכירה בכך שאנשים מעוניינים עשויים לבחור להיבדק בתדירות גבוהה יותר. הריאיון עם ד"ר אנטון טיטוב, MD, חקר את האיזון בין עניין אישי להמלצות בריאות הציבור. מרווח החמש שנים הוא הנחיה מעשית לרוב האנשים.
סמני הזדקנות פשוטים לבית
אתה יכול לעקוב אחר סמני הזדקנות חשובים בבית ללא בדיקות דם תכופות. ד"ר אנדראה מאייר, MD, ממליצה על מדידות פשוטות כמו משקל וגובה. מעקב אחר אלה כל שלושה חודשים יכול לחשוף מגמות בריאותיות חשובות.
עלייה במשקל היא סמן משמעותי הקשור לגיל ביולוגי גבוה יותר. היא משקפת לעתים קרובות שינויים באורח החיים המשפיעים על אריכות ימים. ניטור קל זה מספק נתונים בעלי ערך על קצב ההזדקנות שלך בין בדיקות פורמליות. ד"ר אנדראה מאייר, MD, מדגישה את העוצמה של תצפיות בסיסיות עקביות אלה לטיפול רפואי.
תמליל מלא
ד"ר אנטון טיטוב, MD: האם יש בדיקות ספציפיות הזמינות בפרקטיקת מעבדה ברחבי העולם? האם זה משהו עבור מישהו שעשוי להתעניין לגלות מה הגיל הביולוגי של אותו אדם? האם יש סמנים שהם יכולים להשיג בקלות או יחסית בקלות במעבדה?
ד"ר אנדראה מאייר, MD: בהחלט. כבר יש לנו שעונים שונים. שעונים פותחו מתוך מערכי נתונים גדולים של אנשים במחקרים. אז יש לנו שעונים קליניים שבהם אנחנו יכולים למדוד את תפקוד הלב, השריר, העצמות, המוח. שעונים קליניים כבר זמינים.
היינו לוקחים דם, למשל. כבר יש חברות זמינות שמאפשרות לך להשתמש בבדיקות אלה ואז מחזירות לך, כמוצר, את הגיל הביולוגי שלך. אז מאוד קל למצוא אותם באינטרנט. אני לא רוצה למשוך את תשומת לבך לאחת ספציפית כי זה תחום מתפתח.
אבל זה מביא לשולחן שיש כבר שוק ענק, כי אנשים רוצים לדעת את הגיל הביולוגי שלהם בהשוואה לגיל הכרונולוגי. אחרי הכל, זה מאוד חשוב. לפני תחילת התערבות, תרצה לדעת את הגיל הביולוגי שלך ולראות אם הגיל הביולוגי שלך נמוך מהגיל הכרונולוגי לאחר ההתערבות.
אז אנחנו כבר יכולים להשתמש בבדיקות הזדקנות אלה מחברות פרטיות. כל מי שרוצה לשלם עבורן כבר יכול ליישם אותן כרגע. יש הרבה סמני הזדקנות ושעוני הזדקנות שם.
גם, אם אתה אצל רופא המשפחה או שאתה רואה את המומחה, פשוט שאל אותם אם הם כבר מיישמים סמני הזדקנות. חלק מהרופאים כבר משלבים סמני הזדקנות בטיפול הקליני.
ד"ר אנטון טיטוב, MD: האם בדיקת גיל ביולוגי צריכה להיעשות פעם אחת, ואז אולי בעוד כמה שנים? או האם זה הגיוני לבצע בדיקות הזדקנות ביולוגית על בסיס קבוע? אם כן, באיזו תדירות יש למדוד את סמני ההזדקנות?
ד"ר אנדראה מאייר, MD: זו שאלה מאוד טובה. אני חושבת שאם תשאל עשרה רופאי רפואת אריכות ימים שונים שהם מומחים בתחום האריכות ימים, תקבל עשר תשובות שונות.
דעתי האישית היא שמגיל 25 עד 30, תפקוד מערכת האיברים מתדרדר. אנחנו צריכים לעקוב אחר תפקוד הגוף שלנו. יש דרכים כיצד עלינו למדוד את הגיל הביולוגי. אני לא אומרת שאנחנו חייבים לעשות זאת מדי שנה.
אם זה הולך טוב ואתה לא מתדרדר בתפקוד שלך, במערכות הלב וכלי הדם שלך, אתה עשוי להיות על המסלול. אבל אני חושבת שביקורות קצב הזדקנות מסוימות כל חמש שנים, מנקודת מבט של בריאות הציבור, יהיו הדבר שאנחנו צריכים להכניס לטיפול הקליני.
באיזו תדירות? אני חושבת שאנחנו צריכים להראות כי רפואה צריכה להיות בהישג יד, כמובן, לחברה. אנחנו לא רוצים להכניס בדיקות שאולי לא נחוצות ברמת בריאות הציבור.
זה לא אומר שאנשים שמתעניינים בגיל הביולוגי שלהם לא יכולים לעשות זאת בתדירות גבוהה יותר. אני עשיתי. אבל כבר יש לנו כל כך many (הרבה) פרמטרים של קצב הזדקנות שאפשר לעקוב אחריהם בקלות, למשל, למדוד את המשקל והגובה שלך ולעשות זאת לפחות כל שלושה חודשים.
פשuto (פשוט) רשמו את זה על דף ותראו מה המסלול שלכם. זה כבר מאוד חשוב כי עלייה במשקל קשורה לגיל ביולוגי גבוה יותר. אחרי הכל, זה קשור לשינויים באורח החיים.
אז כבר יש דברים פשוטים שאנחנו יכולים לעשות כדי לעקוב אחר הגיל הביולוגי ללא לקיחת דגימות דם כל שלושה חודשים.