טיפולים תזונתיים יעילים להפרעת קשב וריכוז: דיאטות אלימינציה ואסטרטגיות תזונתיות

קפיצה לפרק

• שני גישות תזונתיות להפרעת קשב וריכוז
• יעילות קלינית של דיאטת אלימינציה
• מכשולים ביישום טיפול תזונתי
• הפער בהכשרה התזונתית ברפואה
• יישום שינויים תזונתיים בהפרעת קשב
• תמליל מלא

שני גישות תזונתיות להפרעת קשב וריכוז

ד"ר סנפורד ניומרק, MD, מתאר שני התערבויות תזונתיות עיקריות להפרעת קשב וריכוז. הגישה הראשונה כוללת אימוץ תזונה בריאה יותר באופן כללי. אסטרטגיה בסיסית זו מתמקדת בהסרת גורמים תזונתיים שכיחים.

שינויים מרכזיים כוללים הימנעות מצבעים מלאכותיים, חומרי טעם וריח וחומרים משמרים. הפחתת צריכת סוכר ומעבר למזונות מלאים גם הם קריטיים. ד"ר סנפורד ניומרק, MD, מסביר שפחמימות מעובדות מאוד גורמות לעליה חדה ברמת הסוכר בדם ואז לירידה תלולה. חוסר יציבות זו ברמת הסוכר בדם יכולה להוביל לעצבנות ולחץ בילדים, ולהחמיר תסמיני הפרעת קשב.

ד"ר אנטון טיטוב, MD, דן בחשיבות של התחלה עם שיפורים תזונתיים בסיסיים אלה. הורים רבים מדווחים על שיפורים התנהגותיים משמעותיים משינויים תזונתיים בסיסיים אלה בלבד.

יעילות קלינית של דיאטת אלימינציה

הגישה התזונתית השנייה כוללת דיאטות אלימינציה ממוקדות לטיפול בהפרעת קשב. ד"ר סנפורד ניומרק, MD, מדגיש שילדים מסוימים רגישים למזונות ספציפיים, אפילו בריאים. גורמים שכיחים כוללים חלב, חיטה, תירס, סויה וביצים.

באופן מדהים, הסרת מזונות אלה יכולה להוביל לשיפור דרמטי בתסמיני הפרעת קשב. ד"ר ניומרק מבהיר שזו לא necessarily אלרגיה קלאסית למזון. ילדים יכולים לחוות שיפור משמעותי בתסמינים ללא תגובות אלרגיות מסורתיות כמו אקזמה.

ד"ר אנטון טיטוב, MD, מדגיש את החשיבות של הבחנה זו עבור הורים השוקלים התערבויות תזונתיות.

מכשולים ביישום טיפול תזונתי

למרות עדויות קליניות חזקות, טיפולים תזונתיים להפרעת קשב מתמודדים עם מכשולי יישום משמעותיים. ד"ר סנפורד ניומרק, MD, מצביע על מחקר Lancet מ-2011 שהראה ש-60% מהילדים חוו שיפור משמעותי בהפרעת קשב עם דיאטות אלימינציה. רמת שיפור זו תואמת למה שנראה typically עם תרופות.

תוצאות דומות שוחזרו מאז שנות ה-80. עם זאת, עדויות אלה remain largely מתעלמים בהן בטיפול המרכזי בהפרעת קשב. ד"ר אנטון טיטוב, MD, שואל why טיפול היעיל ביותר מ-50% מהחולים מקבל so little תשומת לב מרופאים.

ד"ר ניומרק מזהה את השפעת תעשיית התרופות כגורם מרכזי. רוב הרופאים מקבלים מידע directly or indirectly מחברות תרופות, שאין להן תמריץ לקדם התערבויות תזונתיות.

הפער בהכשרה התזונתית ברפואה

חוסר ההכשרה התזונתית בהכשרה הרפואית תורם significantly להתעלמות מטיפולים תזונתיים להפרעת קשב. ד"ר סנפורד ניומרק, MD, מתאר את ההכשרה התזונתית בבתי הספר לרפואה בארצות הברית כ-"abysmal". very little זמן מוקדש להוראת מדעי התזונה לסטודנטים לרפואה.

פער חינוכי זה means many רופאים בפועל יודעים very little על הפוטנציאל הטיפולי של תזונה. ד"ר אנטון טיטוב, MD, מציין ש-this יוצר מכשול systemי ליישום התערבויות תזונתיות.

הנוחות של פתרונות תרופתיים also plays a role. מתן מרשם לתרופה takes minutes, בעוד שהסבר ויישום דיאטת אלימינציה requires substantial זמן ומאמץ משני הרופאים והמשפחות.

יישום שינויים תזונתיים בהפרעת קשב

יישום מוצלח של טיפול תזונתי להפרעת קשב requires אסטרטגיות תזונתיות ספציפיות. ד"ר סנפורד ניומרק, MD, מדגיש את החשיבות של ארוחות בוקר וצהריים עשירות בחלבון. ארוחות אלה should also include פחמימות עם אינדקס גליקמי נמוך.

פחמימות לא מעובדות help maintain רמות סוכר יציבות בדם, preventing העצבנות והלחץ associated with ירידות סוכר. ד"ר אנטון טיטוב, MD, דן how שינויים תזונתיים מעשיים אלה can make a significant difference לילדים עם הפרעת קשב.

ארוחות ביתיות naturally contain fewer צבעים מלאכותיים ופחמימות מעובדות. הורים רבים find that מחויבות לשיפורים תזונתיים בסיסיים אלה provides substantial benefits לריכוז והתנהגות ילדיהם.

תמליל מלא

לטיפול התזונתי בהפרעת קשב שני מרכיבים עיקריים. דיאטת אלימינציה יכולה להיות therapy יעילה להפרעת קשב וריכוז. מחקרים קליניים רבים show efficacy של therapy תזונתית להפרעת קשב. why מחקרים קליניים these keep being מתעלמים בהם על ידי רופאים? מומחה מובילה בטיפול הוליסטי בהפרעת קשב discusses טיפול תזונתי בהפרעת קשב.

טיפול תזונתי בהפרעת קשב. דיאטת אלימינציה היא treatment יעילה להפרעת קשב. ראיון וידאו עם מומחה top בטיפול הוליסטי בהפרעת קשב. הפרעת קשב Without Drugs. טיפול בהפרעת קשב עם diet starts with הסרת סוכר, פחמימות מעובדות וצבעי מאכל מלאכותיים. ילדים עם הפרעת קשב should eat מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך ומזונות עשירים בחלבון.

חוות דעת רפואית שניה helps to make sure diagnosis של הפרעת קשב is correct and complete. effect טיפול תזונתי בהפרעת קשב is often superior to medications. דיאטת אלימינציה היא הצעד הראשון to try בטיפול בהפרעת קשב. חוות דעת רפואית שניה also helps to choose method הטיפול הטוב ביותר להפרעת קשב.

שינוי diet בהפרעת קשב is often as effective as treatment תרופתי. therapy תזונתית להפרעת קשב also includes מזונות מלאים וארוחות ביתיות. They contain less צבעי מאכל מלאכותיים ופחמימות מעובדות.

מחקרים קליניים many research show that דיאטת אלימינציה להפרעת קשב היא method treatment יעילה. However many רופאים ignore evidence חזק של efficacy של therapy תזונתית להפרעת קשב. It is easier and faster לרשום תרופות מעוררות than spend זמן להסביר treatment תזונתי להפרעת קשב להורים.

ראיון וידאו עם מומחה top בהפרעת קשב וריכוז pediatric ואוטיזם. חוות דעת רפואית שניה confirms that diagnosis הפרעת קשב is correct and complete. All הורים should first try treatment תזונתי להפרעת קשב. רופאים must start by explaining הצורך בדיאטת אלימינציה ב-therapy להפרעת קשב.

חוות דעת רפואית שניה also confirms that treatment ADD is required. חוות דעת רפואית שניה helps to choose הטיפול הטוב ביותר לאוטיזם והפרעת קשב. Get חוות דעת רפואית שניה על הפרעת קשב והפרעת ספקטרום אוטיזם and be confident that treatment שלך is the best.

ד"ר אנטון טיטוב, MD: בוא נדבר על התערבויות נוספות בהפרעת קשב. אילו שינויים תזונתיים אנשים can try בהפרעת קשב? אילו treatments תזונתיים were shown to work בהפרעת קשב?

ד"ר סנפורד ניומרק, MD: There are two kinds of התערבויות תזונתיות בהפרעת קשב. One is just having a תזונה בריאה יותר. You have to eliminate הצבעים והטעמים המלאכותיים, והחומרים המשמרים. Not eating as much סוכר, eating מזונות מלאים.

We know that פחמימות מעובדות מאוד cause רמות סוכר בדם to rise. Then they drop precipitously. Then you have kids who have low blood sugar. They may be irritable and stressed out. By changing the diet you can really help this kid with ADHD.

We make sure that breakfast and lunch have good amount of protein. There should also be a good amount of low glycemic index carbohydrates. These are unprocessed carbohydrates. Many parents tell me that just doing basic dietary changes really made the difference for their children.

Then the second part of treatment תזונתי להפרעת קשב is דיאטות אלימינציה. It turns out that some of these kids are sensitive to certain foods. Even though the foods are healthy foods. Things like dairy milk, wheat, corn, soy, eggs.

When you remove those foods, their ADHD gets better, sometimes dramatically. It doesn't mean they have food allergies. These kids don't necessarily have food allergies.

ד"ר אנטון טיטוב, MD: This is very important to reiterate. You don't have to have a full blown eczema or manifestation of food allergy to be sensitive to certain foods.

ד"ר סנפורד ניומרק, MD: That is exactly correct. There have been several clinical trials. The most recent was published in The Lancet in 2011. Lancet is one of most prestigious medical journals in the world.

In this clinical trial children with ADHD were placed on an elimination diet. Sixty percent of them had significant improvement in their ADHD. It is the type of improvement that you would see with medications.

This clinical trial was first done in the 1980s. Then again in the 1990s. It just keeps being done. But physicians keep paying no attention to it.

ד"ר אנטון טיטוב, MD: Why is that? When a treatment method is effective in more than fifty percent of patients with a given disease, the results should be noticed. Every physician who treats that disease should know about the clinical trial results.

But nevertheless we see again and again that it is just not the case. Why do physicians ignore some important medical clinical trial results? What can be done about it?

ד"ר סנפורד ניומרק, MD: That's a very long story. It involves how physicians are educated, where they get their information. The unfortunate part is that most physicians get their information directly or indirectly through pharmaceutical companies.

The pharmaceutical companies are certainly not spreading that information. The second part of the story is this. It's hard. It's pretty easy when you see a patient to decide they have ADHD. It is easy to say "okay, here's a prescription for medication". You just take a minute or two to describe the benefits and side effects. And off they go.

Doing an elimination diet isn't that easy. It takes work on the doctor's part to explain. Then it's a hard thing for parents to do. It just doesn't come into the consciousness of many physicians.

In the United States nutrition education in medical schools is abysmal. Very little time is spent teaching medical students about nutrition. Many doctors really know very little about nutrition.

טיפול תזונתי בהפרעת קשב. דיאטת אלימינציה. ראיון וידאו עם מומחה top בטיפול הוליסטי בהפרעת קשב. מזון אורגני, מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך, diet להפרעת קשב.