בריאות המיטוכונדריה ורשת מסלולי ההזדקנות

קפיצה לפרק

• המיטוכונדריה בתהליך ההזדקנות
• עמודי התווך וסימני ההיכר של ההזדקנות
• מסלולי ההזדקנות כרשת מקושרת
• פעילות גופנית לבריאות מיטוכונדריאלית ומטבולית
• ביוגנזה מיטוכונדריאלית ותחלופה
• התערבויות באורח חיים לאריכות ימים
• תמליל מלא

המיטוכונדריה בתהליך ההזדקנות

למיטוכונדריה תפקיד משמעותי בביולוגיה של ההזדקנות. ד"ר בריאן קנדי, MD, ערך מחקר נרחב על תפקוד תחנות הכוח התאיות הללו. השאלה המרכזית היא כיצד לשמור על המיטוכונדריה צעירה ובריאה עם ההזדקנות. ד"ר קנדי מציג השקפת עולם על מסלולי ההזדקנות כדי ליצור מסגרת לדיון זה. הוא מציין שהתערבויות רבות שידועות כמאריכות תוחלת חיים משפיעות על תפקוד המיטוכונדריה באופן ישיר או עקיף.

עמודי התווך וסימני ההיכר של ההזדקנות

לפני כעשור, מאמרים פורצי דרך תיארו את סימני ההיכר ועמודי התווך של ההזדקנות. ד"ר בריאן קנדי, MD, היה מעורב בעבודה יסודית זו שזיהתה שבעה עד תשעה מסלולים מרכזיים. מסלולים אלה משפיעים יחדיו על תהליך ההזדקנות בדרכים עמוקות. ההשערה הראשונית הייתה שהתערבויות ספציפיות יתמקדו במסלולים בודדים, כמו תפקוד מיטוכונדריאלי. עם זאת, המחקר מראה שטיפולים אלה משפיעים על כל מסלולי ההזדקנות המקושרים בו-זמנית.

מסלולי ההזדקנות כרשת מקושרת

ד"ר בריאן קנדי, MD, מציע שמסלולי ההזדקנות הללו מובנים בצורה הטובה ביותר כרשת. רשת זו פועלת במרץ כדי לשמור על בריאות האדם מול נזק מצטבר. הגוף שואף לשמור על הומאוסטזיס לאורך החיים. בסופו של דבר, הנטל המצטבר של נזקים יכול להכריע מערכת זו. התמוטטות זו מובילה לירידה תפקודית מואצת ולהופעת מחלות הקשורות לגיל. ד"ר קנדי מאמין שהתערבויות פועלות על הרשת כולה, ולא רק על עמודי תווך מבודדים.

פעילות גופנית לבריאות מיטוכונדריאלית ומטבולית

ההתערבות הטובה ביותר לבריאות המיטוכונדריה נותרה פעילות גופנית. ד"ר בריאן קנדי, MD, תומך נחרצות בשגרות פעילות גופנית ברות-קיימא. שילוב של אימון סיבולת ואימון התנגדות מציע יתרונות עצומים. פעילות גופנית מסוג זה משפרת ישירות את המטבוליזם של רקמת השריר. השריר הוא איבר מטבולי מרכזי המגן מפני סוכרת ומצבים אחרים. ד"ר אנטון טיטוב, MD, וד"ר קנדי דנים בהשפעה הישירה, המבוססת על ראיות, של תנועה על בריאות תאית.

ביוגנזה מיטוכונדריאלית ותחלופה

מסלולים ביולוגיים ספציפיים שולטים בבריאות המיטוכונדריה, כלומר ביוגנזה ומיטופגיה. ביוגנזה מיטוכונדריאלית היא תהליך יצירת מיטוכונדריה חדשות. מיטופגיה היא תהליך הניקוי החיוני שמסיר מיטוכונדריה פגומות. ד"ר בריאן קנדי, MD, מסביר שהמחקר מתמקד בקשר בין מסלולים אלה להזדקנות. החלפה מוצלחת של אברונים פגומים ויצירת חדשים היא קריטית לבריאות. שיפור תהליכים אלה הוא כיוון מבטיח להאטת ההזדקנות.

התערבויות באורח חיים לאריכות ימים

מעבר לתרופות, שינויים באורח החיים הם כלים חזקים ונגישים לאריכות ימים. ד"ר בריאן קנדי, MD, מדגיש את החשיבות של תזונה בריאה לצד פעילות גופנית. התערבויות אלה זמינות לאנשים היום ואינן דורשות מרשם. הן מעניקות תועלת עצומה על ידי תמיכה בתוחלת חיים בריאה וארוכה יותר. ד"ר אנטון טיטוב, MD, משוחח עם ד"ר קנדי על אסטרטגיות מעשיות אלה. השיחה מדגישה שתמיכה ברשת הגוף היא מפתח לעיכוב הידרדרות הקשורה לגיל.

תמליל מלא

ד"ר בריאן קנדי, MD: למיטוכונדריה תפקיד משמעותי בהזדקנות. עשית הרבה מחקר על תפקיד המיטוכונדריה. אז איך לשמור על המיטוכונדריה צעירה ובריאה? אני חושב שאנחנו יכולים לדבר על מיטוכונדריה.

תן לי קודם כל לתת לך את השקפת העולם שלי על מסלולי ההזדקנות האלה. אם אתה מסתכל על ההתערבויות שמאריכות תוחלת חיים, מסלול mTOR, רפמיצין, מטפורמין, מפעילי סירטואינים, אני יכול להמשיך. אנחנו בודקים כמה מהם במעבדות שלי.

ואז אתה יכול לומר שלפני כעשר שנים, היו המאמרים האלה על סימני ההיכר של ההזדקנות, ועוד מאמר על עמודי התווך של ההזדקנות שהייתי מעורב בו. ופרטנו תשעה או שבעה מסלולים, בהתאמה, שמשפיעים על תהליך ההזדקנות.

ואולי היית מצפה שההתערבויות האלה משפיעות על אחד מהמסלולים האלה כמו תפקוד מיטוכונדריאלי. אבל כשאתה קורא את זה, מתברר שהן משפיעות על כל מסלולי ההזדקנות. אז אני חושב על המדדים האלה כעל סימני דרך.

מסלולי ההזדקנות האלה הם סוג של סימני דרך בדברים שחשובים להזדקנות. אבל באמת, אני מאמין שזו רשת ששומרת על הבריאות. וכל עמודי התווך האלה, כל סימני ההיכר, מקושרים זה לזה.

אז באמת, זו שאלה של ביולוגיה מערכתית. הגוף שלך עובד מאוד קשה כדי לשמור עליך בריא למול נזק ואירועים אחרים שעלולים לקרות לך עם ההזדקנות.

בסופו של דבר, מספיק דברים משתבשים כך שאתה כבר לא יכול לשמור על ההומאוסטזיס הזה. אז דברים מתחילים להתפרק ויש לך ירידה תפקודית מואצת והופעת מחלות, וכו'.

אני באמת חושב שההתערבויות האלה לא פועלות על עמוד תווך אחד. מה שהן עושות זה לפעול על הרשת.

אז הסיבה שאני מעלה את כל זה היא שכנראה הדבר הטוב ביותר שאתה עדיין יכול לעשות עבור המיטוכונדריה שלך הוא פעילות גופנית. אני מתכוון, אם אתה עושה פעילות גופנית בת-קיימא שכוללת סיבולת וקצת אימון התנגדות, אתה בהחלט עוזר למטבוליזם של השריר שלך, שהוא רקמה גדולה בגוף שלך, ומגן עליך מסוכרת ומכל מיני דברים אחרים.

תזונה בריאה, כל שינויי אורח החיים האלה שווה להזכיר, כי אנשים יכולים לעשות אותם היום. והם עוזרים לך לחיות תוחלת חיים ארוכה ובריאה יותר בעשייתם. אז זו תועלת עצומה.

במונחים של בריאות מיטוכונדריאלית, יותר ספציפית, יש הרבה מסלולים שמעורבים בביוגנזה מיטוכונדריאלית ובתחלופה מיטוכונדריאלית כמו מיטופגיה. ואנחנו מנסים להבין איך המסלולים האלה קשורים להזדקנות.

וברור שאם אתה יכול להחליף מיטוכונדריה פגומות וליצור חדשות, אז אתה certainly better off. זה אחד המסלולים שמניע הזדקנות.

אבל אני לא יודע שיש התערבויות שפועלות רק ספציפית על מיטוכונדריה. אני חושב שמה שהן עושות זה לשמר תפקוד רשת.